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中午吃什么下午不犯困呢?

吃什么不犯困?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李勝利 副主任醫(yī)師

    南通市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    如果為了避免下午犯困,在中午的時(shí)候不要吃一些油膩的食物,建議多吃一些素食??梢远喑砸恍╇u肉,魚肉,海鮮,豆腐等食物,由于食物當(dāng)中含有大量的氨酸,對(duì)于大腦保持敏銳的思維和清醒程度有很大的作用。另外建議可以多吃一些高纖維素的瓜果蔬菜,例如辣椒,胡蘿卜,菠菜等,讓腦細(xì)胞獲得充足的氧氣避免犯困。

    2020-03-30 19:38
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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