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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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龐戰(zhàn)軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
婦科
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產(chǎn)后骨盆變大是常見現(xiàn)象，可通過多種方法促進恢復，包括運動鍛煉、物理治療、使用輔助工具、注意姿勢及飲食調整。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2020-03-18 21:04
1.運動鍛煉：如凱格爾運動、臀橋運動等，增強骨盆周圍肌肉力量。
2.物理治療：借助骨盆修復儀等專業(yè)儀器，刺激肌肉收縮，改善骨盆狀態(tài)。
3.輔助工具：選擇合適的骨盆矯正帶或收腹帶，給予骨盆一定的支撐和壓力。
4.注意姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背。
5.飲食調整：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質、鈣等營養(yǎng)素的食物，促進骨盆恢復。
產(chǎn)后骨盆恢復需要一定時間和耐心，多種方法結合效果更佳。
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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