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老人便秘較為常見，原因多樣，如腸道蠕動(dòng)減緩、飲食結(jié)構(gòu)不合理等。若便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.低聚果糖對老人便秘的作用：低聚果糖可增加腸道內(nèi)有益菌數(shù)量，軟化大便，改善腸道微環(huán)境，有助于緩解便秘。
2.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如香蕉、玉米等；適量食用富含油酸的核桃、杏仁等。
3.飲品選擇：喝酸奶、蜂蜜水可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、開塞露等，但需遵醫(yī)囑。
5.運(yùn)動(dòng)保?。哼m當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
老人便秘可通過多種方法綜合調(diào)理，若便秘情況嚴(yán)重，務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。