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玉米對便秘有治療作用嗎？

2020-03-14 10:46 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

玉米對便秘有治療作用嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳保平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

消化內科

玉米對便秘有一定幫助，其富含膳食纖維、水分等。膳食纖維能促進腸道蠕動，水分可使糞便濕潤。此外，飲食習慣、運動、作息、情緒也會影響便秘。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.膳食纖維：玉米中的膳食纖維增加糞便體積，刺激腸道蠕動，促進排便。
2.水分：充足的水分能使糞便變軟，易于排出。
3.飲食習慣：多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩食物，有助于改善便秘。
4.運動：適當運動如散步、慢跑，可增強腸道肌肉力量，促進腸道蠕動。
5.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于維持腸道正常功能。
6.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮，減少因精神因素導致的便秘。
合理食用玉米，并綜合調整生活方式，對緩解便秘有積極作用。但如果便秘嚴重，應及時就醫(yī)。
2020-03-14 10:48

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