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豆腐和純奶都是營養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質(zhì)和鈣。兩者同時食用可能會引起消化問題，特別是對消化系統(tǒng)敏感的人群。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1. 蛋白質(zhì)疊加：豆腐和牛奶都含有大量蛋白質(zhì)，過量攝入可能導致腸胃負擔，尤其是消化功能較弱的人群。
2. 鈣吸收影響：雖然兩者皆含鈣，但同時食用可能影響鈣的吸收，因為高蛋白飲食可能增加尿鈣排泄。
3. 結石風險：對于易患腎結石的人來說，過量的鈣和蛋白質(zhì)可能導致結石風險增加。
4. 乳糖不耐受：部分人群乳糖不耐受，同時食用豆腐和牛奶可能加重乳糖不耐受的癥狀。
5. 平衡飲食：若選擇同食，建議控制份量，保持飲食平衡，并確保足夠的水分攝入以助于消化和營養(yǎng)吸收。
總的來說，豆腐和純奶可以適量同食，但需注意個人消化能力，避免過量攝入蛋白質(zhì)。如有消化不適或特殊健康狀況，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下安排飲食。日常飲食中，多樣化食物搭配更有利于健康。