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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃曉軍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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延遲絕經可從飲食方面調理，如多吃蔬菜、高蛋白食物、補氣血食物及含植物雌激素食物等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2020-03-06 21:13
1.蔬菜：菠菜、白菜、油菜、香菇等富含維生素和礦物質。
2.高蛋白食物：瘦肉、雞蛋、雞肉、魚肉、牛奶能提供營養(yǎng)。
3.補氣血食物：大棗、枸杞、桂圓、阿膠可補充氣血。
4.植物雌激素食物：大豆異黃酮能彌補雌激素不足。
5.其他：山藥、核桃、黑芝麻等也有益處。
合理飲食有助于延緩絕經，但絕經是正常生理現(xiàn)象，保持良好心態(tài)也很重要。
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就醫(yī)問藥
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