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孕婦缺鐵性貧血是否應(yīng)避免食用菠菜？

2020-03-25 13:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦缺鐵性貧血是否應(yīng)避免食用菠菜？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳春林主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

孕婦缺鐵性貧血需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，菠菜因其含鐵量較高，常被認(rèn)為有助于補(bǔ)鐵。然而，菠菜中的一些成分可能影響鐵的吸收。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1. 菠菜的鐵含量：菠菜確實(shí)含有鐵，但其鐵的生物利用率相對(duì)較低，不如紅肉和動(dòng)物肝臟。
2. 抗?fàn)I養(yǎng)因素：菠菜含有草酸，這種物質(zhì)會(huì)與鐵結(jié)合，降低人體對(duì)鐵的吸收率。
3. 補(bǔ)鐵來源：除了菠菜，孕婦應(yīng)優(yōu)先選擇鐵吸收率高的食物，如紅肉、禽類、魚類和富含維生素C的食物，以促進(jìn)鐵的吸收。
4. 平衡飲食：雖然菠菜不宜作為主要補(bǔ)鐵來源，但適量食用作為多樣化飲食的一部分是可以的。
5. 醫(yī)生建議：孕婦在調(diào)整飲食時(shí)，應(yīng)咨詢醫(yī)生，確保補(bǔ)鐵方案的科學(xué)性和有效性。
2020-03-25 13:46

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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