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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張宇明 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
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女性缺鐵性貧血較為常見，主要由于鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多等原因。飲食調(diào)整對(duì)于改善病情很重要。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2020-03-28 14:26
1.多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝等）、動(dòng)物血（豬血、鴨血等），這些食物中鐵含量高且易吸收。
2.增加富含維生素C的食物攝入，如新鮮的蔬菜（青椒、西蘭花等）和水果（橙子、草莓等），能促進(jìn)鐵的吸收。
3.食用瘦肉，如瘦豬肉、瘦牛肉，富含蛋白質(zhì)和鐵。
4.適當(dāng)食用豆類及豆制品，如黑豆、紅豆、豆腐等，可補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)。
5.食用黑木耳、黑芝麻等黑色食物，也有助于補(bǔ)鐵。
通過合理飲食，多數(shù)女性缺鐵性貧血的情況能夠得到改善。但如果貧血嚴(yán)重，還需遵醫(yī)囑服用鐵劑治療。
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就醫(yī)問藥
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