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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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肚子上贅肉難減，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、吸脂、中醫(yī)調(diào)理、日常習(xí)慣等方面改善。 1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖高脂食物。 2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行針對(duì)性的腹部訓(xùn)練，如仰臥起坐、平板支撐等。 3.吸脂：水動(dòng)力吸脂和負(fù)壓吸脂效果明顯，但要選擇正規(guī)醫(yī)院。 4.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)針灸、按摩等方式促進(jìn)代謝。 5.日常習(xí)慣：避免久坐，保持良好的站姿和坐姿。 多種方法結(jié)合，持之以恒，有望減掉肚子上的贅肉。
2024-09-27 05:38
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