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如何應(yīng)對(duì)35歲后性快感下降?

如何應(yīng)對(duì)35歲后性快感下降?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    覃湛 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    男科

    35歲后性快感減少可能由多種因素引起,包括心理、生理和生活習(xí)慣等。應(yīng)對(duì)這一情況,需要綜合考慮各個(gè)層面,采取相應(yīng)措施。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
    1. 心理調(diào)整:建立健康的性觀念,減少焦慮和壓力,增加溝通,與伴侶共同探索提升性生活質(zhì)量的方法。
    2. 生活習(xí)慣改善:保證充足的休息,避免過(guò)度疲勞,適當(dāng)鍛煉,如做有氧運(yùn)動(dòng),以提高身體素質(zhì)和性欲。
    3. 健康檢查:排除器質(zhì)性疾病,如包皮過(guò)長(zhǎng)、前列腺問(wèn)題或婦科疾病,這些都可能導(dǎo)致性快感減退,必要時(shí)需就醫(yī)檢查。
    4. 性行為技巧:學(xué)習(xí)和實(shí)踐新的性技巧,增加性愛(ài)的新鮮感和刺激,有助于提高性快感。
    5. 必要時(shí)的專(zhuān)業(yè)咨詢:如果問(wèn)題持續(xù)存在,考慮尋求心理咨詢或性治療師的幫助,他們能提供專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和策略。

    2020-03-20 08:54
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