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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝脫脂牛奶對減肥有一定幫助，但并非單純依靠喝脫脂牛奶就能實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。其效果受多種因素影響。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2020-03-02 19:30
1.脫脂牛奶脂肪含量低，可減少熱量攝入。
2.富含蛋白質(zhì)，增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.含有鈣等營養(yǎng)成分，有助于新陳代謝。
4.但僅靠它減肥作用有限，需綜合控制飲食。
5.還應(yīng)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
總之，喝脫脂牛奶是減肥計(jì)劃中的一部分，但要實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果，需綜合多種方法并長期堅(jiān)持。
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