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哺乳期如何適量補(bǔ)充維生素D和鈣

2020-03-20 22:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

哺乳期如何適量補(bǔ)充維生素D和鈣？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

成娟副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

哺乳期可以通過飲食適量補(bǔ)充維生素D和鈣。如可以通過吃動物的肝臟，和牛奶，吃蛋黃等進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)。同時(shí)可以喝骨頭湯、雞湯或是鴨湯等，也可以增加維生素D及鈣的吸收。平時(shí)可以多曬太陽，也可以促使鈣的吸收。再就是如果哺乳期缺鈣，可以通過體外補(bǔ)充鈣質(zhì)滿足需要。
2020-03-20 22:48

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什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，一般長約10個(gè)月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養(yǎng)，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發(fā)育極其有利。　母乳是嬰兒最理想的天然食品，母乳含有嬰兒生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個(gè)月內(nèi)嬰兒生長發(fā)育的全部營養(yǎng)需要。查看全文»

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侍慶
主任醫(yī)師

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