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人的壽命受多種因素影響，其中生活習(xí)慣起著關(guān)鍵作用。長期吸煙和過度飲酒會顯著縮短預(yù)期壽命。以下是具體影響：
吸煙和飲酒是兩大健康殺手，它們分別對呼吸系統(tǒng)和肝臟產(chǎn)生嚴重損害，增加多種疾病風(fēng)險。
1. 吸煙：煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)可導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病，增加肺癌的風(fēng)險。心血管疾病如冠心病和中風(fēng)也與吸煙密切相關(guān)。
2. 飲酒：過量飲酒可引起肝臟脂肪堆積，發(fā)展成酒精性肝病，嚴重時可能導(dǎo)致肝硬化或肝癌。此外，它還可能損害心臟肌肉，引發(fā)心肌病。
3. 免疫系統(tǒng)：吸煙和飲酒均會削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易感染疾病，恢復(fù)速度變慢。
4. 癌癥風(fēng)險：兩者都會增加多種癌癥（如口腔癌、喉癌、食管癌）的風(fēng)險，吸煙還與膀胱癌和胰腺癌有關(guān)。
5. 其他健康問題：長期習(xí)慣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、胃腸道疾病和精神健康問題，進一步影響生活質(zhì)量。
為了延長壽命并保持健康，戒煙和限制飲酒至關(guān)重要。定期體檢，保持均衡飲食，配合適當運動，是維持生命質(zhì)量的有效途徑。請務(wù)必在改變生活習(xí)慣前咨詢醫(yī)生意見。
健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。