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高血壓患者能否吃肉及相關(guān)注意事項(xiàng)

2020-03-24 16:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

高血壓患者能否吃肉及相關(guān)注意事項(xiàng)

回答1
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薛進(jìn)平副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管科

高血壓患者可以吃肉，但要注意肉的種類(lèi)、攝入量、烹飪方式等。包括選擇合適肉類(lèi)、控制總量、低鹽低脂烹飪、搭配蔬菜、注意食用時(shí)間。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.選擇合適肉類(lèi)：優(yōu)先選擇魚(yú)肉、雞肉等白肉，少吃豬牛羊肉等紅肉。
2.控制總量：每日攝入量不宜過(guò)多，以避免脂肪攝入超標(biāo)。
3.低鹽低脂烹飪：采用清蒸、煮等方式，避免油炸、油煎。
4.搭配蔬菜：如芹菜、苦瓜等，有助于控制血壓。
5.注意食用時(shí)間：避免晚餐吃太多肉，以免影響夜間血壓。
總之，高血壓患者可以吃肉，但要科學(xué)合理選擇和食用，以維持血壓穩(wěn)定。
2020-03-24 16:48

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