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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李發(fā)忠 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
眼科
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對眼睛有益的水果有多種，包括富含維生素的水果，以及具有其他營養(yǎng)成分的水果。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2020-03-19 21:58
1.藍莓：富含花青素，能抗氧化，減輕眼睛疲勞，保護視網(wǎng)膜。
2.香蕉：含鉀元素，可幫助調(diào)節(jié)眼內(nèi)液體平衡，緩解眼睛干澀。
3.獼猴桃：維生素C含量豐富，有助于眼睛膠原蛋白的生成。
4.橙子：有大量維生素C和類黃酮，能增強眼部血管韌性。
5.蘋果：含維生素A和微量元素，可改善眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力。
6.芒果：胡蘿卜素含量較高，對眼睛的發(fā)育和保護有益。
多吃這些水果對眼睛有好處，但保護眼睛不能僅依靠飲食，還需注意用眼衛(wèi)生和適度休息。
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