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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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龐艷華 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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解決便秘可從飲食調(diào)整、增加運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、藥物治療和就醫(yī)診治等方面入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2020-03-09 22:04
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加飲水量。
2.增加運動：適當(dāng)進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽，促進腸道蠕動。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，避免憋便。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等。
5.就醫(yī)診治：若便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在腸道疾病。
總之，改善便秘需要綜合多種方法，長期堅持，并根據(jù)個人情況選擇合適的措施。
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就醫(yī)問藥
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