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陰莖勃起硬度不足或持續(xù)時(shí)間短可能由多種因素引起，包括心理、生理、疾病等。若情況嚴(yán)重影響性生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)可通過飲食調(diào)理。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食選擇：適量食用韭菜、羊肉、牡蠣等食物，對性功能有一定益處。
2.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用*、他達(dá)拉非等藥物，但需遵醫(yī)囑。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等，能增強(qiáng)盆底肌肉力量。
4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
6.戒煙限酒：減少煙酒對身體的損害。
改善陰莖勃起狀況需要綜合調(diào)理，若問題持續(xù)且嚴(yán)重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或男科就診。