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酸奶加紅糖能否達(dá)到減肥效果

2020-03-02 15:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

酸奶加紅糖能否達(dá)到減肥效果

回答1
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劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

酸奶加紅糖一般不能幫助減肥。減肥期間，飲食的選擇和控制至關(guān)重要。攝入不當(dāng)可能影響減肥效果，甚至損害健康。若減肥效果不佳或伴有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.紅糖本質(zhì)：紅糖屬于糖類(lèi)，其熱量較高，會(huì)增加攝入的總熱量。
2.酸奶特性：酸奶本身雖富含營(yíng)養(yǎng)，但部分酸奶可能含有較高脂肪和糖分。
3.熱量累加：酸奶與紅糖搭配，會(huì)使整體熱量上升，不利于減肥。
4.營(yíng)養(yǎng)影響：這種組合可能破壞酸奶原本的營(yíng)養(yǎng)平衡。
5.正確選擇：減肥期間應(yīng)選擇原味、低糖或無(wú)糖酸奶，避免添加額外的高熱量成分。
總之，酸奶加紅糖并非減肥的理想選擇。減肥需綜合控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)等多方面因素。
2020-03-02 15:13

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