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花生是一種常見的食物，適量食用有一定益處，但過(guò)量或不當(dāng)食用也可能存在壞處。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.好處：花生富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.好處：其中的不飽和脂肪酸對(duì)心血管健康有益，能降低膽固醇水平。
3.壞處：花生脂肪含量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致體重增加。
4.壞處：部分人對(duì)花生過(guò)敏，會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、呼吸困難等。
5.壞處：如果保存不當(dāng)，花生可能滋生黃曲霉毒素，有致癌風(fēng)險(xiǎn)。
總之，合理適量食用花生有益健康，但要注意個(gè)人體質(zhì)和花生的品質(zhì)。