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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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姜榮龍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
感染內(nèi)科
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老年人預(yù)防人流感和禽流感，需注重鍛煉、飲食、睡眠、心態(tài)和環(huán)境。 1.鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.飲食：營養(yǎng)均衡，多吃蔬果，適量攝入蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉。 3.睡眠：保證每天 7 - 8 小時(shí)充足睡眠，規(guī)律作息。 4.心態(tài)：保持樂觀積極，避免焦慮和緊張。 5.環(huán)境：常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。 老年人通過以上多方面的預(yù)防措施，能有效降低感染人流感和禽流感的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-09-27 05:47
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就醫(yī)問藥
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