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孕婦排毒應(yīng)謹(jǐn)慎，避免影響自身及胎兒健康?？赏ㄟ^(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、飲水等方式，若有不適，及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃富含膳食纖維的食物，如南瓜、香蕉、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便排毒。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)代謝。
3.保證飲水：每天充足飲水，加速身體新陳代謝。
4.規(guī)律作息：早睡早起，有利于身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
5.心情調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免內(nèi)分泌失調(diào)。
孕婦排毒要綜合多種方法，且注意安全，如有異常，盡快就醫(yī)。