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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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燒烤時可選擇一些相對健康的食物，如蔬菜、海鮮、肉類、豆制品和水果。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2020-03-10 13:41
1.蔬菜：例如玉米、茄子、青椒等，富含維生素和膳食纖維。
2.海鮮：像蝦、魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸。
3.肉類：優(yōu)先選擇雞肉、瘦牛肉，脂肪含量較低。
4.豆制品：如豆腐、豆皮，能提供植物蛋白。
5.水果：如西瓜、橙子，幫助補充水分和維生素。
燒烤時合理選擇食物，既能享受美味，又能減少對健康的不利影響。
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