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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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運動與飲食結(jié)合通常對減肥有效，但也需注意個體差異和潛在風(fēng)險。若減肥效果不佳或出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2020-03-29 20:32
1.運動作用：增加能量消耗，促進新陳代謝，提高心肺功能，有助于燃燒脂肪。
2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，均衡營養(yǎng)，增加蔬果和蛋白質(zhì)。
3.相互關(guān)系：運動增強代謝，飲食控制熱量攝入，二者協(xié)同促進脂肪消耗。
4.個體差異：因基礎(chǔ)代謝率、遺傳等因素，減肥效果因人而異。
5.堅持重要：需長期保持運動和飲食的良好習(xí)慣，否則易反彈。
總之，運動與飲食結(jié)合是一種健康且有效的減肥方式，但要根據(jù)自身情況制定合理計劃并持之以恒。
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