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內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理需從心情、生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)及就醫(yī)治療著手，包括保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、必要時(shí)藥物治療等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心情調(diào)節(jié)：避免長(zhǎng)期緊張壓抑，保持積極樂(lè)觀，有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌。
2.生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，忌煙忌酒，減輕內(nèi)分泌系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
3.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣，均衡營(yíng)養(yǎng)，維持內(nèi)分泌平衡。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)內(nèi)分泌正常。
5.就醫(yī)治療：到內(nèi)分泌科檢查，若因疾病導(dǎo)致，如甲狀腺功能減退可用左甲狀腺素鈉片，甲狀腺功能亢進(jìn)可用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等治療。
內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理是多方面的，需綜合進(jìn)行，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。