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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關(guān)永格 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
婦二科（不孕不育科）
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孕后期適當運動有助于順產(chǎn)，但需注意安全。若出現(xiàn)異常情況應及時就醫(yī)。常見運動包括散步、爬樓梯、孕婦瑜伽、游泳、盆底肌訓練等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2020-03-20 13:31
1.散步：能增強體力，促進血液循環(huán)，建議每天至少30分鐘。
2.爬樓梯：可鍛煉腿部和臀部肌肉力量，但要注意動作緩慢，避免摔倒。
3.孕婦瑜伽：有助于身體柔韌性和平衡力，需在專業(yè)指導下進行。
4.游泳：減輕關(guān)節(jié)壓力，增強心肺功能，注意水質(zhì)和安全。
5.盆底肌訓練：增強盆底肌肉力量，利于分娩，可通過收縮和放松練習。
總之，孕后期運動要根據(jù)自身情況選擇，適量適度，如有不適及時停止并就醫(yī)。
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什么是分娩? 分娩分為自然分娩和剖腹產(chǎn)。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。剖宮產(chǎn)常稱為剖腹產(chǎn)，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產(chǎn)道異?；蚱扑^早、胎兒出現(xiàn)異常的孕婦，需要盡快結(jié)束分娩時常采取的分娩方式。 查看全文»
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