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哪些蔬菜含葉酸較多？

2020-03-23 20:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些蔬菜含葉酸較多？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

含葉酸較多的蔬菜有綠葉菜、豆類蔬菜、茄果類蔬菜、菌菇類蔬菜及其他蔬菜。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.綠葉菜：如菠菜、油菜、生菜等，葉酸含量豐富。
2.豆類蔬菜：扁豆、毛豆等也是良好的葉酸來源。
3.茄果類蔬菜：西紅柿富含一定量的葉酸。
4.菌菇類蔬菜：蘑菇中含有葉酸成分。
5.其他蔬菜：胡蘿卜、西蘭花等蔬菜也含葉酸。
日常飲食中應(yīng)多樣化攝入這些蔬菜，以滿足身體對葉酸的需求。
2020-03-23 20:05

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