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減掉副乳可通過運(yùn)動(dòng)、內(nèi)衣調(diào)整、按摩、手術(shù)及飲食控制等方法。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.運(yùn)動(dòng)：多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、啞鈴運(yùn)動(dòng)等，能鍛煉胸部肌肉，改善副乳情況。
2.內(nèi)衣調(diào)整：選擇合適的內(nèi)衣，給予胸部良好的支撐，避免擠壓副乳。
3.按摩：適當(dāng)按摩副乳區(qū)域，促進(jìn)血液循環(huán)，但力度要適中。
4.手術(shù)：對(duì)于嚴(yán)重的副乳，可考慮手術(shù)切除。
5.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，避免脂肪堆積加重副乳。
副乳的減除需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。若副乳出現(xiàn)疼痛或其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。