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干眼癥是由于淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過(guò)快等原因?qū)е碌难鄄考膊?。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。預(yù)防調(diào)理需從多方面入手。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.控制用眼時(shí)間：減少看手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)，避免瞬目減少。
2.優(yōu)化用眼環(huán)境：在光線適宜的環(huán)境中工作學(xué)習(xí)，防止眼睛疲勞。
3.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：刻意多眨眼，定時(shí)休息。
4.使用人工淚液：如聚乙二醇、玻璃酸鈉等，可濕潤(rùn)眼睛，減輕干澀，但需遵醫(yī)囑。
5.注意眼部衛(wèi)生：勤洗手，避免用手揉眼。
6.保持健康生活方式：多喝水，保證充足睡眠，多吃富含維生素A的食物。
總之，預(yù)防調(diào)理干眼癥需要綜合多種方法，持之以恒，才能有效保護(hù)眼睛健康。