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女孩減肥適合吃哪些水果？

2020-03-11 12:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

女孩減肥適合吃哪些水果？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

女孩減肥期間適合吃一些熱量低、糖分少且富含營養(yǎng)的水果，如獼猴桃、火龍果、蘋果、草莓、橙子等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.獼猴桃：富含維生素C和膳食纖維，能促進消化。
2.火龍果：熱量低，有豐富的花青素，有助于代謝。
3.蘋果：飽腹感強，可減少其他食物攝入。
4.草莓：糖分較低，富含維生素和抗氧化物質(zhì)。
5.橙子：富含維生素C和類黃酮，利于新陳代謝。
女孩減肥時選擇水果要多樣化，同時注意適量，配合運動效果更佳。
2020-03-11 12:14

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