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哪些食物有助于保護(hù)眼睛?

哪些食物有助于保護(hù)眼睛?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    康瑛 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級(jí)甲等

    小兒與遺傳眼病???/p>

    眼睛是人體重要的器官,以下幾種食物對(duì)眼睛有益,但若眼睛出現(xiàn)嚴(yán)重問題需及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.菠菜:富含葉黃素,能延緩眼睛衰老,預(yù)防白內(nèi)障。
    2.圣女果:含豐富的維生素A和C,可保護(hù)眼睛,美容肌膚。
    3.芒果:其中的維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)眼睛有保護(hù)作用。
    4.藍(lán)莓:含花青素,能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生,改善視力。
    5.玉米:含黃體素、玉米黃質(zhì),可過濾有害光線,保護(hù)眼睛。
    6.枸杞子:有養(yǎng)肝明目的功效,能緩解眼睛疲勞。
    合理攝入這些食物有助于眼睛健康,但不能替代專業(yè)的眼科治療。

    2020-03-23 19:21
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