-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
-
如果要鍛煉腿部肌肉的力量，主要可以考慮通過跑步以及上下蹲的活動來進(jìn)行，同時(shí)也可以通過下肢力量蹲的動作來進(jìn)行改善。關(guān)鍵需要長時(shí)間的堅(jiān)持，同時(shí)要飲食方面的營養(yǎng)補(bǔ)充，比如多吃蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，可以在運(yùn)動之前做好熱身活動，以免產(chǎn)生有運(yùn)動性損傷。
2020-03-13 12:53
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
