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維生素B族是一組對(duì)人體健康至關(guān)重要的水溶性維生素，包含多種類型，在人體的新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)等方面發(fā)揮著重要作用。如有缺乏可能導(dǎo)致多種疾病，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.常見類型：維生素B1（硫胺素），有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。
2.重要成員：維生素B2（核黃素），參與能量代謝。
3.關(guān)鍵成分：維生素B6（吡哆醇），對(duì)蛋白質(zhì)代謝有影響。
4.不可缺少：維生素B12（鈷胺素），對(duì)紅細(xì)胞生成和神經(jīng)系統(tǒng)健康重要。
5.作用多樣：維生素B9（葉酸），在細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)中起作用。
維生素B族種類豐富，功能多樣，日常應(yīng)注意飲食均衡以獲取足夠的維生素B族。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)診斷。