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肚子老是脹氣可能由飲食不當、消化不良、胃腸疾病、腸道菌群失調(diào)、壓力過大等引起。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食不當：進食過快、過多易吞入空氣，或食用易產(chǎn)氣食物。應細嚼慢咽，減少產(chǎn)氣食物攝入。
2.消化不良：胃腸蠕動慢，食物積聚產(chǎn)氣?？蛇m當運動，促進胃腸蠕動。
3.胃腸疾?。喝缥秆?、胃潰瘍等。需就醫(yī)明確診斷，針對性治療。
4.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多產(chǎn)氣?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
5.壓力過大：影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導致胃腸功能紊亂。應注意調(diào)節(jié)情緒，放松身心。
肚子老是脹氣可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。