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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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牛奶和豆?jié){可以一起喝，能互補(bǔ)營養(yǎng)，有補(bǔ)鈣、減少鈣流失等好處，包括營養(yǎng)成分、作用原理等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2020-03-27 10:21
1.營養(yǎng)成分：牛奶富含鈣、維生素D和乳糖，豆?jié){含維生素K、鉀、鎂。
2.補(bǔ)鈣作用：兩者結(jié)合可提高鈣的利用率。
3.減少鈣流失：對更年期婦女有益。
4.營養(yǎng)互補(bǔ)：使?fàn)I養(yǎng)更全面均衡。
5.適用人群：一般人群均可，尤其適合需補(bǔ)鈣者。
牛奶和豆?jié){一起喝好處多，但也要注意適量，根據(jù)個人體質(zhì)選擇。
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