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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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朱微微 主治醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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血虛食療可選擇黑豆、紅棗、黑芝麻、菠菜、桂圓等。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
2020-03-09 09:23
1.黑豆:富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì),能煮粥食用補(bǔ)血。
2.紅棗:含多種維生素和鐵質(zhì),可直接吃、泡水或燉湯。
3.黑芝麻:有豐富的鐵質(zhì)等,可做黑芝麻糊或撒在食物上。
4.菠菜:鐵含量較高,適合炒制或做湯。
5.桂圓:能補(bǔ)氣血,可直接食用。
通過合理飲食調(diào)理血虛,但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)診治。
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