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血虛食療吃什么好

2020-03-09 09:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

血虛食療吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

朱微微主治醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

血虛食療可選擇黑豆、紅棗、黑芝麻、菠菜、桂圓等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.黑豆：富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，能煮粥食用補(bǔ)血。
2.紅棗：含多種維生素和鐵質(zhì)，可直接吃、泡水或燉湯。
3.黑芝麻：有豐富的鐵質(zhì)等，可做黑芝麻糊或撒在食物上。
4.菠菜：鐵含量較高，適合炒制或做湯。
5.桂圓：能補(bǔ)氣血，可直接食用。
通過合理飲食調(diào)理血虛，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)診治。
2020-03-09 09:23

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