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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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健身時(shí)正確食用蛋白粉，要注意食用時(shí)間、搭配飲品、用量等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2020-03-03 21:20
1.食用時(shí)間：避免空腹，以免影響蛋白質(zhì)消化吸收。
2.用量控制：嚴(yán)格按標(biāo)簽指導(dǎo)，不可隨意增減。
3.搭配飲品：不能與酸性飲料同飲，以防凝結(jié)成塊。
4.食用頻率：根據(jù)健身強(qiáng)度和個(gè)人體質(zhì)合理安排。
5.食用方式：可混合在牛奶、果汁中，增強(qiáng)口感。
合理食用蛋白粉能輔助健身增肌，但需遵循科學(xué)方法。
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