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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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丁紅梅 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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坐月子期間的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，包括主食、蛋白質(zhì)類、蔬果類、湯類、滋補(bǔ)類等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-30 08:58
1.主食：可以選擇小米、大米、面條等，提供能量。
2.蛋白質(zhì)類：如雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋，幫助身體恢復(fù)。
3.蔬果類：像蘋果、香蕉、青菜等，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
4.湯類：例如雞湯、魚湯、豬蹄湯，促進(jìn)乳汁分泌。
5.滋補(bǔ)類：紅棗、桂圓、枸杞等，有補(bǔ)氣血的作用。
總之，坐月子期間的飲食要多樣化，合理搭配，以促進(jìn)身體恢復(fù)和哺乳。
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