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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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高纖維食物有谷類、蔬菜、水果等，如蕎麥、芹菜、橘子等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2020-03-05 22:52
1.谷類：蕎麥、燕麥、高粱等富含膳食纖維。
2.豆類：綠豆、小豆等是高纖維豆類食物。
3.蔬菜：芹菜、竹筍、香菇等蔬菜纖維含量高。
4.水果：橘子、桃子、梨子等水果纖維豐富。
5.其他：空心菜、胡蘿卜、番茄等也含較多纖維。
多吃高纖維食物有助于促進(jìn)腸道蠕動，保持身體健康。
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