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氣滯血瘀型肥胖怎樣有效減肥？

2020-03-26 21:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

氣滯血瘀型肥胖怎樣有效減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳朝暉副主任醫(yī)師

韶關市第一人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

氣滯血瘀型肥胖的形成與氣血運行不暢、代謝減緩等有關。減肥需從飲食、運動、中醫(yī)調(diào)理等多方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)理：避免高脂、高糖、高鹽食物，增加蔬菜、水果攝入，如芹菜、蘋果等。
2.適度運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進氣血流通。
3.中醫(yī)治療：可通過針灸、艾灸、中藥調(diào)理，常用中藥有丹參、赤芍、桃仁等。
4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，以防加重氣滯血瘀。
5.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。
總之，氣滯血瘀型肥胖的減肥需要綜合調(diào)理，長期堅持，才能達到理想效果。
2020-03-26 21:28

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