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經(jīng)常胃痛多與不良飲食習(xí)慣、胃炎、胃潰瘍等有關(guān)。飲食上應(yīng)注重清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡。若胃痛頻繁或嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)查明原因。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.主食選擇：如米粥、饅頭、餛飩等，易被消化吸收。
2.蔬菜類：南瓜、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維。
3.蛋白質(zhì)類：可選擇雞蛋羹、豆腐等，蛋白質(zhì)豐富且好消化。
4.水果：蘋果、香蕉等，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
5.湯類：蔬菜湯、魚湯等，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。
6.避免食物：辛辣、油膩、生冷食物，以及咖啡、酒精等刺激性飲品。
合理的飲食有助于緩解胃痛，但不能替代治療。若胃痛持續(xù)不緩解，應(yīng)到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確病因，對(duì)癥治療。