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全面的健康定義超越了單純的生理狀態(tài)，它是一個(gè)綜合的概念，包含了多個(gè)層面。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康不僅是身體無(wú)疾病，還包括心理和社會(huì)功能的完好狀態(tài)。
1. 生理健康：指身體機(jī)能正常，無(wú)疾病和異常狀況，能夠有效地執(zhí)行日常活動(dòng)。
2. 心理健康：個(gè)體的心理穩(wěn)定，情緒平衡，有能力應(yīng)對(duì)生活壓力，具有良好的自我認(rèn)知和自尊。
3. 社會(huì)適應(yīng)：能夠積極參與社會(huì)活動(dòng)，與他人建立良好關(guān)系，適應(yīng)各種社會(huì)環(huán)境。
4. 精神層面：精神層面的健康涉及到個(gè)人的價(jià)值觀、信仰和生活目標(biāo)，支持個(gè)體的內(nèi)在和諧。
5. 環(huán)境適應(yīng)：健康的個(gè)體也應(yīng)適應(yīng)其所處的物理和環(huán)境條件，避免有害因素的影響。
因此，真正的健康是個(gè)體在生物、心理、社會(huì)和環(huán)境各維度的和諧統(tǒng)一。保持健康需要我們關(guān)注這些方面的平衡，采取積極的生活方式，定期進(jìn)行健康檢查，并在必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療建議。每個(gè)人都有責(zé)任和能力去追求并維護(hù)自己的全面健康。
一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。