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老年斑多數(shù)長(zhǎng)在面部，其次容易長(zhǎng)在雙手和雙上臂，這些屬于暴露的部位，所以平時(shí)要防曬。日光里有紫外線紫外線會(huì)損傷我們膚表面的角質(zhì)細(xì)胞，角質(zhì)細(xì)胞受損以后，它的代謝會(huì)受到影響，就不能把細(xì)胞里的色素顆粒代謝掉了。所以防曬是預(yù)防老年斑的一個(gè)主要因素。另外，色素顆粒的形成還和氧化有關(guān)系，所以平時(shí)多吃一些維生素C含量比較高的蔬菜和水果。因?yàn)榫S生素C是天然的還原劑，它可以防止色素顆粒的氧化過(guò)程，這樣色素顆粒形成減少，也是防止老年斑形成的另外一個(gè)因素。其次，建議生活上要經(jīng)常鍛煉身體，加快身體的新陳代謝，促進(jìn)排泄，包括皮膚表面分泌的油脂、汗液，平時(shí)注意洗澡清潔，都會(huì)有利于老年斑的預(yù)防。