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林鋒瑞 醫(yī)師
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含有維生素d的食物是比較多的。牛奶，雞蛋，蘑菇，蝦里面含有維生素d的成分都是比較多的。平時要多去室外做一些有氧的運動，適量的補充維生素，d可以促進鈣的吸收。蔬菜里面含有維生素d的，也是比較多的。比如干菇菜，菠菜等里面還有維生素d的成分是比較多的。
2020-08-21 12:01
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