国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 精神心理科 > 精神壓力大...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號

精神壓力大怎么辦

精神壓力大怎么辦

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    林鋒瑞 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    感覺到精神壓力大,首先要調(diào)整學(xué)習(xí)和工作態(tài)度,要調(diào)整好心態(tài),同時(shí)也要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,適量的讓體力感覺到略微疲勞,可有效的緩解壓力大的狀態(tài)。如果病情嚴(yán)重不能自己緩解的情況下,還需要用藥物來治療,常用的藥物有佐匹克隆、唑吡坦等藥物。平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,按時(shí)睡眠,還可通過中醫(yī)中藥來安神助眠補(bǔ)腦,以緩解癥狀。

    2020-12-02 08:30