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武漢男性性生活時(shí)間短1、調(diào)節(jié)個(gè)人情緒男性在性生活過程中堅(jiān)持的時(shí)間非常短，有可能就是早泄表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)該控制個(gè)人情緒，通過穩(wěn)定個(gè)人情緒對(duì)這種情況改善有幫助。引發(fā)早泄的原因多種多樣，男性在性生活過程中過度緊張、焦慮，有可能會(huì)在情緒波動(dòng)的影響下導(dǎo)致神經(jīng)興奮。這樣男性也可能會(huì)快速射精，出現(xiàn)了堅(jiān)持時(shí)間短這種情況。若是和情緒方面因素有關(guān)，需要穩(wěn)定個(gè)人情緒，防止情緒的波動(dòng)出現(xiàn)早泄癥狀。2、控制性生活次數(shù)男性在性生活過程中堅(jiān)持的時(shí)間短，出現(xiàn)了快速射精的這種情況，應(yīng)該控制好性生活的次數(shù)。部分男性平時(shí)過度手淫，在過度手淫的情況下也十分容易導(dǎo)致早泄。如果可以維持性生活的合理規(guī)律，同時(shí)改掉手淫這個(gè)壞習(xí)慣，男性身體調(diào)節(jié)合理性能力也會(huì)提高，這樣可以防止長(zhǎng)時(shí)間的早泄對(duì)男性健康造成影響，這也是男性自救的一種方式。3、飲食調(diào)節(jié)男性出現(xiàn)了性交時(shí)間縮短這種表現(xiàn)，可以通過正確的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。部分男性平時(shí)飲食不健康，總是經(jīng)常喝酒或者進(jìn)食一些刺激身體的食物，都有可能會(huì)導(dǎo)致性能力下降。如果可以注意飲食健康，多吃一些提高性能力的食物調(diào)養(yǎng)身體，對(duì)早泄表現(xiàn)緩解有幫助。男性在改善早泄的過程中還需注重飲食健康，多吃對(duì)男性性能力有提升作用的食物來調(diào)養(yǎng)身體。4、健康運(yùn)動(dòng)男性在性生活過程中堅(jiān)持的時(shí)間短需要了解原因，因?yàn)閳?jiān)持的時(shí)間短有可能是身體健康問題引起。部分男性平時(shí)久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下身體機(jī)能下降，免疫功能降低，也容易出現(xiàn)性能力下降的情況。男性在性生活過程中堅(jiān)持時(shí)間短，可以通過適量的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，通常對(duì)性能力提高有幫助。男性可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，提高局部肌肉的收縮能力，增強(qiáng)肌肉力量，同樣對(duì)性生活質(zhì)量提高有利，這樣才能避免男性在性生活過程中堅(jiān)持時(shí)間縮短。