因為吃多了而導(dǎo)致有點胖，有雙下巴，有什么運(yùn)動可以瘦，還有飲食
2021-02-07 14:50
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因為吃多了而導(dǎo)致有點胖，有雙下巴，有什么運(yùn)動可以瘦，還有飲食方面要注意什么
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉虹 主治醫(yī)師
江門市中心醫(yī)院
三級甲等
胃腸外科一區(qū)
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減肥可以多參加體育運(yùn)動，每天到戶外跑步一個小時，不要喝汽水，果汁等。少吃肥肉和巧克力等食物，也要少吃主食。多吃蔬菜和水果比如草莓，蘋果，杏，番石榴，香瓜，李子，楊梅和芹菜，白菜，西紅柿等。也要注意避免長時間坐著不動。必要時也可以配合些奧利司他膠囊等減肥藥。
2021-02-07 20:14
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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奚智博 主治醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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建議采用科學(xué)的方法減肥，少吃多運(yùn)動，多吃一些水果蔬菜，黃瓜，芹菜，菠菜等，注意多做有氧運(yùn)動，這樣可以合理減肥！平時還要注意按時作息，不要熬夜。
2021-02-07 20:47
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