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入睡困難，睡眠不好，怎么辦？

2021-04-13 09:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

入睡困難，睡眠不好，怎么辦？

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

入睡困難睡眠不好可以遵醫(yī)囑口服營養(yǎng)神經(jīng)以及安神的藥物進行調(diào)理，通常能夠起到促進睡眠的作用。也可以在晚上睡覺之前喝杯熱牛奶以及用熱水泡腳，能夠緩解身體疲勞，從而改善睡眠，或者是聽一些比較舒緩的音樂，有助于緩解緊張的情緒。在睡覺之前盡量不要喝濃茶或者是咖啡等飲料，以免影響睡眠。
2021-04-13 09:32

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疾病癥狀：夢魘幻聽

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