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我想補(bǔ)鈣，雞蛋殼能補(bǔ)鈣么？

2021-04-13 13:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我想補(bǔ)鈣，雞蛋殼能補(bǔ)鈣么？

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級甲等

外科

雞蛋殼本身沒有補(bǔ)鈣的功效。雞蛋的蛋白質(zhì)含量非常高，但補(bǔ)鈣的效果很差，想要通過食物來補(bǔ)鈣，比較好的就是蝦皮以及芝麻醬和花生醬，也可以選擇喝牛奶，這幾種食物補(bǔ)鈣的效果都非常好，也可以直接服用補(bǔ)鈣的鈣片，這樣補(bǔ)鈣的效率會(huì)更高一些，雞蛋殼沒有補(bǔ)鈣效果。
2021-04-13 13:21

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