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每天走路一個(gè)小時(shí)可以瘦嗎

每天走路一個(gè)小時(shí)可以瘦嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    高天 副主任醫(yī)師

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    每天走路一個(gè)小時(shí)是可以瘦身的,但是瘦身的效果是比較慢的。如果是通過(guò)每天走路的方法來(lái)瘦身,也需要調(diào)整好自己的飲食,因?yàn)轶w內(nèi)的熱量如果是攝入比較多就需要燃燒的多才能夠達(dá)到快速瘦身的效果。如果是燃燒的熱量比較少,每天走路的時(shí)間比較長(zhǎng),也不能夠達(dá)到瘦身的效果。

    2021-04-20 16:34
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