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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許吉成 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科一病房
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早上跑步的時(shí)候最好空腹,空腹跑步能夠消耗更多的卡路里,起到減肥瘦身的效果。但是如果自身體質(zhì)比較弱,有低血糖等疾病,建議再適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充食物半小時(shí)以后再跑步,避免出現(xiàn)胃下垂的情況,也能夠避免對(duì)自身產(chǎn)生不良的影響。建議在跑步的前后應(yīng)該注意做好拉伸工作。
2021-04-20 17:09
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